Garmin小课堂 VO2 max、10ATM、PVD、SPO2……这些缩略词你都认识吗

大家在选购Garmin腕表的时候，经常会看到一些缩略词，比如一些生理测量指标：VO2 max、SPO2，腕表工艺相关的术语PVD、aDLC；还有和三防性能相关的IPX7、10ATM……这些缩略词大家应该或多或少都见过，但对于它们的含义可能就不是那么清楚了。

今天小编就来总结一下Garmin腕表里的常见缩略词，一起来看看吧~

1.VO2 max

VO2 max 即最大摄氧量，是指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时所能摄入的氧气含量。

我们都知道，人体在运动时需要氧气参与能量代谢。而最大摄氧量是指在人体进行有大量肌肉群参加的剧烈运动时，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到个人的极限时，每分钟所能摄取的氧气量。它反映了人体吸入氧、运输氧和利用氧的能力，是评定人体有氧运动能力的重要指标之一。简单来说，它是指身体在单位时间内所能摄取的最大氧气量。

一般来说，VO2 max数值越高，体能越好；VO2 max数值越低，体能越差。但最大摄氧量的监测值是动态的，并且会依据人们的生活与训练方式产生变化。通过正确的方式，每个人都有提高最大摄氧量的可能，Garmin 的大多数跑步腕表都可以监测VO2 max，并可以帮助大家科学有效的提升这个数值。

2.SPO2

SPO2即血氧饱和度，指血液中被氧结合的氧合血红蛋白(HbO2)的容量占全部可结合的血红蛋白(Hb，hemoglobin)容量的百分比。

简单来说，就是红细胞与氧结合达到饱和程度（全部结合）的百分数，即血液中血氧的浓度。

血氧饱和度（SpO2）不仅是呼吸循环的重要生理参数，也是人体机能正常运作的重要指标。由于人体血液是通过红细胞与氧结合来携带氧气的，因此血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。

尤其在高海拔地区运动时，极易发生高原反应，了解血氧饱和度（SpO2）可以帮助我们及时判断当下的身体状况，以便决定是安排休息还是继续进行科学的运动，也可以很大程度上避免意外发生，对登山等极限运动有很大参考意义。

Garmin Fenix 5X Plus 腕表和 Vivosmart 4 手环均搭载了腕式 Pulse Ox 传感器，它们也是Garmin旗下可提供血氧浓度数据参考两款设备，可以有效帮助用户了解身体的血氧水平，尤其在高海拔环境下，评估自身对于较薄空气的适应度，以便拥有更充分的准备去迎接挑战。

3.ABC 功能

ABC功能，即气压计（Altimeter）、高度计（Barometer）、电子罗盘（Compass）这三项功能，通常与GPS导航配合使用。

其中气压计和高度计的作用相辅相成，为GPS进行高度矫正，并可以在无GPS的状态下，独立判断爬楼、登高、越野等运动的高程变化。此外，还可以预测天气的变化，由于暴风警示功能的加持，若高度不变，气压发生较大变化，手表就会提醒会有恶劣天气到来。

而电子罗盘，顾名思义就是指南针功能。GPS卫星定位只是站在一个固定点观察，但是方位是无法正确判断的，而电子罗盘则可以精确的判断方位，对于导航、寻找坐标点方位等功能有非常好的帮助。

举一个例子在营地坐标定位之后，如果不带有ABC功能的腕表，在寻回的过程中就需要用户进行一定的移动，来判断用户的实际行走方位；而拥有ABC功能的腕表，在静止的状态下依旧可以轻松判断当前行进的方向。

Garmin instinct及Garmin旗下中高端系列腕表Forerunner935、Fenix系列腕表中均带有ABC功能。正是依靠ABC功能，让这些腕表在越野、徒步等高程、方位变化比较多的户外活动中能够记录下用户的活动历程。

4.PVD 镀膜

PVD(Physical Vapor Deposition)，物理气相沉积技术是一种先进的表面处理技术，是指在真空条件下，采用物理方法，将材料源——固体或液体表面气化成气态原子、分子或部分电离成离子，并通过低压气体（或等离子体）过程，在基体表面沉积具有某种特殊功能的薄膜的技术。

PVD 镀膜具有很好的耐磨和抗腐蚀性，在强烈的阳光下、复杂的湿地和户外环境下，都不易失去光泽，不易氧化，不易褪色，而且不会脱落和爆裂。

这一镀膜技术对增强腕表使用寿命具有很大的贡献，毕竟运动腕表在实用时会长时间与汗水甚至是海水接触，采用这种镀膜技术可以使腕表不容易掉色。Garmin的Vivoactive3、Fenix 5 PLus等表款都具有PVD镀膜的版本，如果想让腕表更加耐用，不妨考虑一下PVD版本的运动腕表哦~

Vivoactive3

Fenix 5 PLus

5.ADLC 镀膜

ADLC(Amorphous Diamond-like Coating)非晶体类钻碳镀膜，是一种主要由碳和氢构成之非晶质的碳硬质膜，经过ADLC表面处理后物体表面具有近似钻石般的硬度，并散发出深邃坚硬的深灰色光泽。

由于 ADLC 镀膜技术在碳原子间中加入氢键，调整了碳原子的排列方式，使表圈与表带上的 ADLC 镀膜兼具钻石与石墨原子结构，比常见的 18K 金硬度至少高出 10 倍以上。

Garmin ADLC 镀膜技术仅提供给高级精品腕表，目前Garmin旗下的户外腕表只有Fenix5Plus系列腕表具有ADLC版本，它们集强韧、耐腐蚀、抗沾黏、耐刮擦和抗震性于一身，无论在户外还是日常使用中都具有更全面的防护表现。

6.IPX7 防护等级

IP（INGRESS PROTECTION）防护等级系统是由IEC（国际电工委员会）所起草的电器防尘防湿气等级。

IP防护等级由两个数字所组成，第1个数字表示电器防尘、防止外物侵入的等级，第2个数字表示电器防湿气、防水浸入的密闭程度，数字越大表示其防护等级越高。

Garmin旗下的所有腕表均具备IPX7以上的防水等级，即在深达1米的水中防30分钟的浸泡影响，包括防水花喷溅、防下雨、下雪、冲淋等生活防水。但需要注意的是，ipx7并不适用于游泳、浮潜的运动。

7.10ATM 防水指标

在Garmin腕表的规格页里，我们经常能看到5ATM、10ATM的防水等级。ATM前的数字指的是压强，其中5ATM 是指在5个标准大气压下防水，一个标准大气压（ATM）相当于约10米水深的地方的压力，5ATM 也就意味着在理想状况下，手表在50米内的水中是具有防水功能。同理，10ATM的腕表也就意味着在100米内的水中防水。

经常会看到有用户问IP68和5ATM哪个防水级别高的问题。其实IP68和5ATM是两个防水指标，IP68是指防浸水，无法满足游泳等水中动态运动的需要，具有ATM字样的腕表才是真正意义上的防水表。一般来说，5ATM可用于游泳及一般生活防水，而10ATM可用于游泳和潜水。

8.MIL-STD-810G军规

Garmin Instinct是Garmin在今年新推出的一款高颜值高性能并存的户外腕表，作为一款定位于严肃户外场景的腕表，Instinct坚固耐用，并以美国军用标准MIL-STD-810G打造。

这是Garmin 首次引入美国军规标准MIL-STD-810G，可能很多朋友对这项认证还不熟悉。其实MIL-STD-810G并不是指某个测试项目，而是涵盖了温湿度测试、气体腐蚀测试、机械环境测试等多达二十几项试验。经过该标准测试的产品可适用于经常遭受碰撞、雨水、沙尘的户外环境。

目前，这项标准已经被欧洲、日本等多地的军警人员广泛实用，并多用于军警方、电信建筑、户外测量等专业设备上。通过了该认证的Garmin Instinct也同样拥有强悍的耐热、抗冲击、防尘、防摔、防震等防护性能，可以陪伴佩戴者去到世界上任何一处恶劣的环境。

看完这篇内容，这些Garmin腕表中常见的缩略词大家都搞明白了吧？本期Garmin小课堂就先到这里了，如果大家在使用Garmin设备中还有别的疑惑，也欢迎在下方评论区给我们留言或者直接私信给我们~